ปวดข้อมือ/นิ้วล็อค
 
ปวดข้อมีอ          เกิด จากลมจับเส้นติดขัดจากการใช้ข้อมือทำงานมากนานๆทำให้อ่อนล้า ท่าที่ไม่เหมาะสมทำให้ปุ่มเอ็นกระดูกข้อมือ ข้อนิ้วอักเสบและปลายแขนทำงานหนัก    
อาการ    มีอาการเหยียดไม่เต็มที่งอแล้วเหยียดไม่ได้ ขัดข้อมือ
ทฤษฏีธาตุ           นหารู  กำเริบ      ลมอังคมังคาพิการ   
เส้นสิบ  กาลธารีติดขัดและลมเข้าข้อ(หัสวาตะ)
การตรวจ  1.ซักประวัติอาชีพ พฤติกรรม อุบัติเหตุ กดจุดเจ็บ ตรวจชีพจร      
                  2.จับแขนบิดเข้า-ออกจะปวดร้าวข้างที่เป็น กระดกข้อมือ กำมือ
การรักษา  
1.เปิดประตูลมแขนนวดปลายแขนด้านหน้าแนว 1, 2 นวดลง(หงาย)
2.นวดปลายแขนด้านหลัง 1 2 นวดลง(หงาย)                         
3.กดจุดข้อมือ 1 จุด
4.กดจุดฝ่ามือ จุดที่2                                                                    
5.นวดใช้นิ้วมือนิ้วชี้-กลางคีบและดึง 5 นิ้ว
6.นวดใช้นิ้วมือนิ้วชี้-โป้งวางบน-ล่าง คีบและดึง 5 นิ้ว                        
7.นวดใช้นิ้วมือนิ้วชี้-โป้งวางข้างนิ้ว คีบและดึง 5 นิ้ว
8.จับฝ่ามือรีดนิ้วแต่ละนิ้วจากฝ่ามือไปปลายนิ้ว
คำแนะนำ
1.อิริยาบถหลีกเลี่ยง ไม่ยกของหนัก พักแขนข้างที่ปวด    
2 ประคบร้อนที่บ้าน(ประคบ 10-15 นาที)
3.งดอาหารแสลง ข้าวเหนียว หน่อไม้ ของหมักดอง ทำให้เกิดการตกตะกอนในข้อ
4.ฝึกกายบริหารนั่งขัดสมาธิ มือประสานอกเหยียดแขนตึง ยกขึ้นเหนือศีรษะเหยียดให้สุดพร้อมยืดตัวตรง
ข้อควรระวัง  
1.ไม่บิด ดัด สลัดแขน                          
2.  ห้ามกรณีมีแผลเปิด
3. หัก เคลื่อน แตก ร้าว ปริของกระดูก
4. อักเสบ ปวด บวม แดงร้อน


This entry was posted on 16:02 and is filed under . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

0 ความคิดเห็น: