นวดแก้สะบักจม
15:54 - Posted by Moh Nuad - 0 ความคิดเห็น
                                      แก้สะบักจม
-สาเหตุ
เกิดจากการทำงานหนัก เเบกหรือหามของหนักมากเกินไป  เกิดจากนั่งทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสม คือหลังไม่ตรง
เเละก้มคอมาก  เกิดจากการนอนในท่าที่ไม่เหมาะสม   เกิดจากการเล่นกีฬาหรืออุบัติเหตุ
-อาการ
ปวดกล้ามเนื้อที่อยู่ระหว่างกระดูกสันหลังเเละสะบัก ยกเเขนไม่สะดวก ก้มหรือเงยคอได้ไม่เต็มที่ หันหน้าซ้ายขวา
หรือเวลายกของก็ปวดเสียวลงมาที่ข้างสะบัก นอนตะเเคงข้างได้ไม่สะดวก ถ้าเป็นน้อยๆอาจปวดตื้อๆน่ารำคาญ
ถ้าปล่อยไว้นานๆจะปวดหลัง เอวได้
-จุดนวด
1.นวดให้รอบขอบสะบัก โดยดันเข้าหากระดูกสันหลัง
2.กดจุดร่องระหว่างซี่โครงซี่ที่1 เเละ 2
3.จุดโค้งคอค่อนมาด้านหน้า
-หมายเหตุ
ถ้ามีอาการสะบักจมร่วมกับปวดไหล่เเละเเขนให้นวดส่วนเเขนเเละไหล่ก่อน


This entry was posted on 15:54 and is filed under . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น